¿Qué es el valor R?

La verdadera razón por la que tienes frío en el campo no es tu saco de dormir, es tu colchoneta para dormir

Por Laura Lancaster | Publicado el 7 de junio de 2023 a las 17:28 EDT

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Como redactor de equipo para acampar y mochileros para Outdoor Life, me piden recomendaciones sobre sacos de dormir abrigados con bastante regularidad. Pero cuando le pregunto a la gente sobre su equipo, su saco de dormir actual suele ser lo suficientemente cálido. ¿Su colchoneta para dormir, por otro lado? Ese es el culpable. Si bien la mayoría de la gente piensa que las colchonetas inflables para dormir son algo que los mantiene cómodos, su verdadera función es protegerlo del frío del suelo. Si su colchoneta de dormir no es suficiente, puede comprometer el calor de su saco de dormir en más de 20 grados.

A las colchonetas para dormir se les asigna una calificación R (de resistencia) que mide qué tan bien evitan que el frío del suelo se deslice hacia el lado donde estás durmiendo. Los valores bajos de R proporcionan poca o ninguna resistencia, mientras que los valores altos de R resisten incluso temperaturas bajo cero.

REI realizó cientos de pruebas para comprender mejor cómo el valor R de una colchoneta para dormir afecta el rendimiento de la clasificación de temperatura de un saco de dormir (o "sistema de sueño", como lo llama REI), en diferentes condiciones de temperatura. Compartieron una pequeña parte de los resultados con Outdoor Life y es sorprendente.

En los datos que compartieron, REI utilizó su saco de dormir Magma 15 para hombre, que tiene un límite ISO de 16 grados. El eje X muestra el valor R de la colchoneta para dormir con la que está emparejado en el escenario de prueba, y el eje Y muestra la clasificación de temperatura ajustada. Cuando este saco de dormir de 16 grados se combina con colchonetas inflables que solo funcionan con aire (como el Sea to Summit Ultralight Air o el Klymit Static V2), terminas con un saco de dormir de 33 grados. Con un valor R de 2 (típico de las almohadillas de espuma de células cerradas como Therm-a-Rest Z Lite Sol y NEMO Switchback), obtienes un saco de dormir de 28 grados. Si utiliza almohadillas aislantes estándar con un valor R cercano a 4 (por ejemplo, NEMO Tensor Ultralight y Big Agnes Rapide), tiene una bolsa de 19 grados.

El REI Magma 15 no se convierte en un verdadero saco de dormir de 16 grados hasta que se combina con una colchoneta que tiene un valor R de alrededor de 5. (Se podría esperar un efecto similar con otros sacos con clasificación ISO). Tenga en cuenta que esta prueba solo muestra el efecto de diferentes valores de R en un saco de dormir de 16 grados, pero se podría esperar que los resultados sean más extremos en condiciones más frías y menos extremos en condiciones más cálidas.

Esos datos son reveladores, pero ¿cómo se relacionan con las condiciones de la vida real? Utilicé el Therm-a-Rest NeoAir Xtherm, que tiene un valor R inusualmente alto: 7,3, como sujeto de prueba para recopilar comentarios sobre cómo una colchoneta para dormir más cálida afecta la calidez general de un saco de dormir. Si bien esa plataforma es posiblemente excesiva para la mayoría de las personas, es la opción preferida de Jac “Top Shelf” Mitchell después de 11,000 millas de caminata por el campo.

Tres personas que se identificaron como personas que dormían en frío emparejaron el Xtherm con sus sacos de dormir actuales para ver cómo afectaba su experiencia.

Los dos mochileros fueron inequívocos en cuanto a que cambiar al Therm-a-Rest Xtherm marcó una diferencia impresionante en la calidez general de su sistema de sueño. Alguien lo describió como si "ya irradiara calor" desde el momento en que se subió a él, y dijo que era la primera vez en años que dormía sin su chaqueta acolchada. Otra afirmó que ni siquiera se dio cuenta de que había tenido frío debido a su colchoneta para dormir hasta que probó el Xtherm. La autocaravana experimentó con una revisión más grande del sistema, probando agregar el Xtherm a su configuración actual, usando un saco de dormir de alta calidad (el NEMO Forte) con solo la cuna, y luego usando tanto el saco de dormir de alta calidad como el Xtherm. juntos. Ella informó que necesitaba tanto el saco de dormir de alta calidad como la colchoneta de alto valor R para mantenerse caliente durante la noche, incluso en una cuna.

Curiosamente, aunque los dos mochileros habían estado usando colchonetas con clasificación R de acuerdo con las recomendaciones actuales (las colchonetas para dormir con un valor R de 2 generalmente se recomiendan para climas de 50 grados), descubrieron que subir de nivel al Xtherm marcó una diferencia sustancial. en la calidez de su sistema general de sueño incluso en estas condiciones leves. La campista también informó que la protección del aire frío debajo de su catre fue valiosa para mejorar su experiencia de sueño.

Si duerme frío en el campo, puede beneficiarse más de una colchoneta mejorada que de un saco de dormir mejorado. Aquí hay algunos indicadores de que debe comprar una colchoneta para dormir con clasificación R alta antes de cambiar a un saco de dormir con clasificación de temperatura más alta:

El grosor de una colchoneta para dormir cuando está inflada no es un buen indicador de su calidez; Algunas almohadillas inflables están llenas únicamente de aire, mientras que otras están llenas del mejor material aislante de su clase.

Si bien casi todo el mundo se beneficiará de una almohadilla de alto valor R, las prioridades de los mochileros (ligero) son diferentes de las de los autocaravanas (comodidad). Aquí hay algunas recomendaciones para ambos grupos:

Puede encontrar versiones completas de colchonetas para dormir de alta calidad para mochileros y campistas con valores R más bajos en nuestro vistazo a las mejores colchonetas para dormir para mochileros y los mejores colchones para acampar para parejas.

En muchos sentidos, la capacidad de bloquear el frío del suelo es incluso más importante que bloquear el frío del aire. El aire dentro de su tienda se calentará un poco durante la noche debido a la temperatura ambiente de su cuerpo. ¿El frío del suelo? No tanto. Y tu saco de dormir sólo puede ayudar hasta cierto punto.

El aislamiento de su saco de dormir, ya sea que esté relleno de plumón o de aislamiento sintético, funciona atrapando el aire. Funciona especialmente bien cuando el aire es calentado por tu cuerpo. Cuanto más aire caliente esté atrapado en su saco de dormir, más se hinchará (loft) y más cálido se pondrá. Esto funciona muy bien en la parte de tu saco de dormir que está por encima de tu cuerpo. Pero el peso de su cuerpo impide que el aire caliente quede atrapado dentro del aislamiento que se encuentra debajo de usted. El aislamiento de su saco de dormir debajo de usted hace considerablemente menos para mantenerle abrigado que el aislamiento que está encima de usted.

Una manera fácil de comprobarlo por ti mismo es salir a la calle en un día frío con tu chaqueta acolchada favorita (los pantalones acolchados funcionan aún mejor). Dedique un tiempo a caminar rápidamente para calentar realmente la chaqueta. Ahora quítatelo, ponlo en el suelo y siéntate sobre él. No tardarás en darte cuenta de que tu chaqueta no te aísla tanto del frío del suelo como del aire exterior.

El valor R se prueba usando algo parecido a una placa caliente y una placa fría a cada lado de la colchoneta para dormir. La placa fría va debajo y permanece a una temperatura constante durante toda la prueba. La placa caliente va encima de la almohadilla (donde estaría su cuerpo). La prueba mide cuánta energía necesita usar la placa caliente para mantener su temperatura. Cuanta menos energía necesite utilizar, mayor será el valor R.

Hasta hace poco, las pruebas del valor R eran un poco del Salvaje Oeste, con diferentes marcas que utilizaban diferentes estándares y técnicas. Esto significaba que las mediciones del valor R solo eran útiles al comparar almohadillas dentro de la línea de una sola marca y no podían usarse para comparar entre sí. Recién en 2019 se publicó una norma de la industria: ASTM F3340-22. La mayoría de las marcas importantes, incluida REI, participaron en el desarrollo de este estándar. Al evaluar una colchoneta para dormir, verifique que anuncien un valor de clasificación ASTM R.

La prueba de la temperatura nominal de un saco de dormir es un poco más fácil de visualizar. Al igual que con las colchonetas para dormir, se utiliza una norma: ISO 23537-1:2022. A diferencia de las colchonetas para dormir, hay un maniquí con calefacción al que los evaluadores visten con ropa de dormir estándar para exteriores para el conjunto alpino: ropa interior térmica, calcetines y una mascarilla. Luego, el maniquí se mete en un saco de dormir y se coloca sobre una tabla con, por suerte, una colchoneta para dormir con un valor R de 4,8. Todo esto ocurre dentro de una habitación con temperatura controlada. Los sensores dentro del saco de dormir miden el calor que hace. Aunque muy pocos fabricantes de sacos de dormir tienen sus propios aparatos de prueba para este fin, casi todos son verificados por terceros, como el de la Universidad Estatal de Kansas.

Un par de notas sobre esto. En primer lugar, los fabricantes de sacos de dormir suelen anunciar la calificación de "límite" de un saco de dormir, en lugar de su calificación de "comodidad". La clasificación límite es la temperatura en la que puede usar un saco de dormir de manera segura (suponiendo que tenga una almohadilla con un valor R de 4,8), mientras que la clasificación de comodidad es la temperatura a la que puede esperar estar cálido. Para confundir aún más las cosas, los sacos de dormir de las mujeres (porque las mujeres suelen pasar más frío que los hombres) a veces anuncian el índice de comodidad en lugar del índice límite. Hacer un seguimiento de la diferencia entre las clasificaciones de temperatura probadas por ISO y las estimadas por el fabricante y la diferencia entre la clasificación de comodidad y la clasificación límite es bastante confusa incluso para los campistas y mochileros experimentados.

Para complicar aún más las cosas, la norma ISO 23537-1:2022 normalmente solo se usa para sacos de dormir con capucha; en la mayoría de los casos, se trata solo de sacos de dormir con forma de momia. Esto es bastante frustrante para los mochileros y cazadores de mochilas que usan edredones o sacos de dormir rectangulares más tradicionales, pero hasta que se cree un estándar para estos otros sistemas de sueño, se espera que haya alguna variación en lo que es un edredón de 20 grados entre los fabricantes. Puede identificar fácilmente qué clasificaciones de temperatura se realizaron utilizando este estándar buscando las temperaturas límite y de comodidad con clasificación ISO en el sitio web de los fabricantes de sacos de dormir.

Mencioné anteriormente que algunos fabricantes de sacos de dormir tienen sus propias instalaciones de prueba de sacos de dormir: REI es una de esas empresas. Para brindar orientación precisa a las personas sobre qué colchoneta para dormir con clasificación R deberían usar, su equipo trabajó al revés. En lugar de usar una colchoneta con un valor ASTM R de 4,8 para medir la clasificación de temperatura de sus sacos de dormir, utilizaron diferentes sacos de dormir con clasificación ISO para evaluar el efecto que tenían diferentes colchonetas con valor R sobre la calidez general del saco de dormir. como lo representa el límite de temperatura ajustado en el eje Y. significó que podían ver cuánto más frío se ponía un saco de dormir de 16 grados cuando se combinaba con una colchoneta con un valor R de 2 en comparación con un valor R de 6 o un valor R de 8. Mientras que REI solo proporcionó una pequeña muestra de los resultados de sus pruebas Con Outdoor Life para esta historia, compartieron que la orientación que brindan para elegir una colchoneta para dormir se basó en cientos de estas pruebas.

Si tiene dificultades para mantenerse abrigado en el campo, puede ganar hasta 20 grados de calor si cambia a una colchoneta para dormir con un valor R más alto. Esto es especialmente cierto para cualquiera que se identifique como alguien que duerme frío. Los evaluadores que utilizaron almohadillas con un valor R alto incluso en condiciones suaves (temperaturas de 40 a 50 grados) informaron haber tenido una experiencia nocturna significativamente más cálida que con el valor R recomendado actualmente para ese rango de temperatura, 2. E incluso para quienes duermen más calientes, tener Una colchoneta para dormir con un alto valor R en el campo casi no tiene inconvenientes más allá de un par de onzas adicionales: como lo muestran los datos proporcionados por REI, hay un efecto de meseta notable en el rendimiento de su sistema de sueño que ocurre una vez que excede el valor R necesario para su ambiente. Si no está seguro de cuál será la temperatura del suelo en el lugar al que viaja, subir más en la escala de valores R siempre es una buena idea.

Lancaster es redactora de equipos de Outdoor Life, donde se enfoca en pruebas en profundidad de equipos para mochileros y campamentos, con un interés particular en equipos livianos y ultraligeros. Vive en el noroeste del Pacífico con su marido y su hija. Contacta con el autor aquí.

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